Retinol staat bekend als een van de krachtigste ingrediënten tegen rimpels, oneffenheden en een doffe huid. Maar juist die kracht maakt het lastig voor beginners, zeker als je een gevoelige huid hebt. Welk percentage retinol kun je het beste kiezen als je net start? Het antwoord is: lager dan je denkt.
Begin laag: 0,2 tot 0,3 procent
Voor een beginner met een gevoelige huid is een retinol van rond de 0,2 tot 0,3 procent ideaal. Dat klinkt als weinig, maar bij retinol geldt echt dat minder vaak meer is. Een lage concentratie laat je huid wennen aan het ingrediënt zonder dat je meteen last krijgt van roodheid, schilfering of een branderig gevoel. Pas als je huid die lichte sterkte goed verdraagt, kun je na enkele maanden voorzichtig opbouwen naar 0,5 procent of hoger.
Bouw het rustig op
Niet alleen het percentage telt, ook hoe vaak je het gebruikt. Begin met één tot twee keer per week 's avonds, en breid dat pas uit als je huid rustig blijft. Deze geleidelijke aanpak heet inwerken of retinisatie: je huid bouwt langzaam tolerantie op. Ga je te snel, dan krijg je juist de irritatie waar retinol berucht om is, en dat schrikt veel mensen onnodig af.
De sandwich-techniek
Heb je een gevoelige huid, probeer dan de sandwich-methode. Breng eerst een laagje hydraterende crème aan, daarna je retinol, en sluit af met opnieuw wat crème. De retinol wordt zo wat verdund en je huidbarrière krijgt extra bescherming. Het resultaat werkt iets langzamer, maar je huid blijft veel rustiger.
Niet vergeten: zonbescherming
Retinol maakt je huid gevoeliger voor de zon en wordt zelf afgebroken door zonlicht. Gebruik het daarom altijd 's avonds, en smeer je overdag in met een zonnebrand van minimaal SPF30. Sla je die stap over, dan loop je niet alleen meer kans op irritatie, maar werk je ook tegen het resultaat in. Zeker in de zomermaanden is dit geen overbodige luxe.
Kort samengevat: kies als beginner met een gevoelige huid een retinol van 0,2 tot 0,3 procent, gebruik het een paar keer per week, bouw langzaam op en bescherm je huid overdag goed tegen de zon. Met die rustige start pluk je de vruchten van retinol zonder de bekende bijwerkingen.
