Vitamine C is een van de populairste ingrediënten in skincare, en niet zonder reden: het helpt je huid stralen en beschermt tegen schade van buitenaf. Maar in serums staan heel verschillende percentages, van 5 tot wel 20 procent. Welk percentage is nu ideaal voor dagelijks gebruik? Het antwoord hangt af van je ervaring en je huidtype.
Wat vitamine C voor je huid doet
Vitamine C is een antioxidant die vrije radicalen door zon en vervuiling neutraliseert. Daarnaast remt het de aanmaak van pigment, waardoor pigmentvlekjes vervagen en je teint egaler oogt. Ook stimuleert het de collageenaanmaak, wat de huid steviger maakt. Juist omdat je het overdag gebruikt, vormt het een mooie aanvulling op je zonnebrand.
Het ideale percentage
Voor de meeste mensen ligt de sweet spot tussen de 10 en 15 procent. Bij die concentratie is vitamine C bewezen effectief, terwijl de kans op irritatie beperkt blijft. Ben je beginner of heb je een gevoelige huid, start dan met een serum van rond de 10 procent. Wil je meer resultaat tegen pigment en heb je een robuustere huid, dan kun je naar 15 procent. Boven de 20 procent neemt de werking niet evenredig toe, maar het risico op irritatie wel.
Let op de vorm en verpakking
De meest onderzochte en krachtigste vorm is pure L-ascorbinezuur. Die is wel gevoelig voor licht en lucht: zit je serum in een doorzichtig flesje en is het oranjebruin verkleurd, dan is het geoxideerd en minder werkzaam. Kies daarom een serum in een donker of ondoorzichtig flesje en bewaar het koel en donker. Stabielere maar mildere varianten zijn bijvoorbeeld natriumascorbylfosfaat.
Hoe je het opbouwt in je routine
Begin met het serum een paar keer per week 's ochtends, op een schone, droge huid, voordat je je moisturizer en SPF aanbrengt. Verdraagt je huid het goed, dan bouw je op naar dagelijks gebruik. Combineer het niet in dezelfde routine met sterke exfolianten, om irritatie te voorkomen.
Voor dagelijks gebruik is een vitamine C-serum van 10 tot 15 procent dus de veiligste en effectiefste keuze. Begin laag, let op een goede verpakking en geef je huid de tijd om te wennen, dan profiteer je optimaal van dit veelzijdige ingrediënt.
