Niacinamide is een van de populairste ingrediënten in de huidverzorging, en niet zonder reden. Vooral bij een vette of gemengde huid kan het helpen om de talgproductie in balans te brengen en de poriën minder zichtbaar te maken. Maar op de verpakking zie je percentages van 2 tot wel 20 procent staan. Welk percentage heb je nu echt nodig? We zetten het op een rij.
5 procent is voor de meeste huiden ideaal
Voor een vette huid is een serum met ongeveer 5 procent niacinamide de sweet spot. Bij dit percentage profiteer je van de talgregulerende en porieverfijnende werking, terwijl de kans op irritatie klein blijft. De meeste onderzoeken naar de gunstige effecten van niacinamide werken juist met concentraties rond de 5 procent, dus je zit daarmee goed.
Waarom niet meteen 10 of 20 procent?
Meer is niet altijd beter. Serums met 10 procent of hoger worden door sommige mensen goed verdragen, maar bij een gevoelige of net beginnende huid kunnen ze roodheid, een branderig gevoel of juist meer talg veroorzaken. Boven de 5 procent nemen de extra voordelen bovendien nauwelijks toe, terwijl het risico op irritatie wel stijgt. Begin dus laag en bouw eventueel rustig op.
Zo bouw je het op
Ben je nieuw met niacinamide, start dan met een serum van 2 tot 5 procent en gebruik het eerst om de dag. Verdraagt je huid dat goed na een week of twee, dan kun je overstappen naar dagelijks gebruik, 's ochtends of 's avonds. Merk je na verloop van tijd dat je huid meer aankan, dan kun je voorzichtig een iets hoger percentage proberen, maar voor een vette huid is dat zelden nodig.
Waarmee combineer je het?
Niacinamide is een vriendelijk ingrediënt dat samengaat met bijna alles: hyaluronzuur voor hydratatie, en 's ochtends een zonnebrand eroverheen. Gebruik je ook een vitamine C-serum, breng die dan op een ander moment aan of kies producten die op elkaar zijn afgestemd. Sterke exfolianten als een hoog percentage AHA gebruik je bij voorkeur op andere dagen, om je huid niet te overbelasten.
Waar let je op bij aankoop?
Kijk of het percentage duidelijk op de verpakking staat; goede merken vermelden dit. Kies een lichte, niet-vette formule (vaak 'oil free' genoemd), die trekt bij een vette huid prettiger in. En geef het product tijd: de meeste effecten van niacinamide zie je pas na vier tot acht weken consequent gebruik.
Kort samengevat: voor een vette huid is een niacinamide-serum van rond de 5 procent ideaal. Dat geeft het beste evenwicht tussen werking en verdraagbaarheid. Begin rustig, wees geduldig en je huid zal er baat bij hebben.
